Kök: Vilken höjd är den rätta?


Kök är ett ganska dyrt och långsiktigt köp - och bör därför vara så optimalt som möjligt. En fråga som håller på att komma upp är den korrekta höjden på ett kök. Vilka regler finns det och hur man justerar höjden i köket ordentligt till höjden, läs i det här inlägget.

Problem med fel kökshöjd

Bara vem som leder ett hushåll spenderar mycket tid i köket - och står upp. Förutom belastningen på benen är belastningen på baksidan avgörande.

En fel kökshöjd påverkar hållningen negativt - som följd kan ryggsmärta eller spänning uppstå. Dessutom blir arbetet i en ergonomiskt ogynnsam position, särskilt under längre perioder, betydligt mer ansträngande än vad det egentligen borde vara.

Spänning uppstår redan när överkroppen tippas framåt med 20° och du spenderar en längre tid i denna position. För att undvika detta måste höjden anpassas optimalt.

Kontinuerlig eller variabel arbetshöjd?

Arbetet på det utrustade köket kan grovt delas upp i tre olika aktiviteter:

  • Arbeta för att förbereda
  • Arbetar på spisen
  • Arbetar i diskbänken

I grund och botten är arbetsytans optimala höjd olika för alla dessa aktiviteter. Dessutom måste man fortfarande överväga enskilt vidare arbete där även arbetsytans höjd spelar en roll - som dejtning av deg.

En kontinuerlig arbetshöjd visar sig därför sällan vara ergonomisk. Det är bättre att ta med enskilda arbetsområden i optimal höjd, så att överkroppen enkelt kan hållas i upprätt läge. I moderna, självplanerade kök finns denna möjlighet.

Enkel optimal höjd

Som tumregel kan man anta följande riktmärken för bänkskivans höjd:

höjdkök höjd
165 cm90 cm
180 cm95 cm

En annan mycket användbar mätare är avståndet från armbåge till bänkskiva med vinklad arm. Han borde vara ca 12 cm.

höjdjustering

Ergonomiskt är det vettigt att justera höjden på enskilda arbetsområden i enlighet därmed. Betydande åtgärder är:

  • höja diskbänken (så att du inte behöver arbeta med en krökt back i diskbänken)
  • sänka hjärtat område (du brukar arbeta i och på krukor)
  • för att ge bänkskivan ytterligare höjningar och fördjupningar för att fungera bekvämt

Med bänkskivan kan en ökning som en ergonomisk skäryta vara användbar, speciellt vid tillagning av mycket. Detta kan också göras bra med uppsatser.

Ett sänkt område kan vara till hjälp, exempelvis i degknådning. Om arbetsområdet är lite lägre här, kan mer styrka komma från överkroppen och knådning är lättare.

Tips och tricks

Olika höjder kan också visuellt lossna upp ett pentry. Om du planerar ditt eget kök är olika höjder inte ett problem - men då måste du planera köket så att de olika valda höjderna syns visuellt balanserade.


Video Board: Hur gör snickaren - Justering av lådor och luckor i kök